Тренировка внимания

Один из лучших способов тренировки концентрации – это внимательная чистка чего-либо. Например, тщательно вытирать пыль или окно, мыть пол или посуду, проводить уборку в комнате или саду. Вдвойне полезно. Нет, втройне: можно получать и удовольствие. Кроме того, это и замечательная медитативная практика. Главное, делать внимательно, полностью уходя в дело, быть в потоке.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s