Я хотел бы, чтобы в школах обучали таким фундаментально важным вещам, как правильное дыхание и дыхательные упражнения, правильная осанка и упражнения по выработке хорошей осанки, правильное сидение и правильная ходьба и соответствующие упражнения. А также искусству релаксации, концентрации и медитации. Все это намного важнее в жизни, чем многие вещи, которым обучают в школах (и вузах) и которые потом мало кому бывают нужны в жизни и профессиональной деятельности.
Category: Блог: наблюдения и размышления
Против стресса
Стресс – это не только психологическое состояние, но и физиологическое. Стресс – это часть нашей жизни, без него никак. Определенный стресс может мобилизовать организм, делать человека более жизнеспособным. Но чрезмерный стресс оказывает на организм, иммунную систему разрушающее воздействие. Эффективные способы регуляции стресса – дыхательные упражнения, медитация, созерцание, визуализация, релаксация, отвлечения, игры, спокойная музыка, танцы, физические упражнения и т.п. Лучше всего дыхательные упражнения и медитация.
Родившиеся в Ташкенте ученые с мировым именем
Если подумать о родившихся в Ташкенте, но ныне работающих за рубежом ученых с мировым именем, то прежде всего на ум приходят Руслан Меджитов и Рашид Сюняев.
Руслан Меджитов, профессор Йельского университета, член национальной Академии наук США, академик российской Академии наук, один из самых известных в мире микробиологов. По мнению многих экспертов, без пяти минут Нобелевский лауреат. Учился в Ташкентском государственном университете. Как считает журнал Форбс, является одним из самых выдающихся ученых, переехавших из бышего СССР в Америку.
https://ru.wikipedia.org/…/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D…
Рашид Сюняев, директор Института астрофизики общества Макса Планка в Германии (Общество Макса Планка – это немецкая Академия наук), академик российской Академии наук. Насколько знаю, до сих пор приезжает в Ташкент, его мама жила или живет здесь. Один из профессоров в Кембриджском университете рассказывал мне, что свою большую лекцию в Кембридже Сюняев начал с добрых слов о Ташкенте.
https://ru.wikipedia.org/…/%D0%A1%D1%8E%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D…
Чингиз Айтматов у нас дома
Мне посчастливилось весьма тесно общаться и дружить с Чингизом Айтматовым на протяжении 3,5 лет в Брюсселе в середине девяностых годов. Потом он приезжал ко мне в Ташкент и Лондон. У нас была большая духовная близость, добрые человеческие отношения. Мудрый был человек, мыслил глобально и душевно.
На снимке: Ч.Айтматов у нас дома в Ташкенте 14 марта 1999 г.
Каждый может стать плодовитым писателем
Говорят, в среднем человек произносит 16 тыс. слов в день. Если все публиковать в виде книг, то получится 6 солидных томов в месяц (по 80 тыс. слов). А в год – 72 тома. Но давайте возьмем лишь 50 наиболее творческих лет человеческой жизни. За это время, в принципе, каждый человек может издать 3600 книг! Вот вам и творческая производительность. Каждый может стать писателем, да еще каким!
А вот если бы печатали в виде книги все, что приходит в голову человека, то каждый мог бы стать автором десятки тысяч бестселлеров.
Сильное воздействие
Никогда не думал, что исторические фотографии так взволнуют меня. В предыдущем посте я уже писал об уникальной книге с историческими фотографиями, которую я нашел. Начал публиковать некоторые фотографии в своем Twitter ( https://twitter.com/A_Faizullaev ). Смотрю на эти фотографии, и будто сам переживаю те времена. Наглядно, чувственно, сильно.
Потрясающая книга без названия
Нашел потрясающую историческую книгу на русском и узбекском (с арабским алфавитом) языках. К сожалению, отсутствует обложка, и нет названия и автора. Но судя по содержанию, книга была издана при Советах где-то в 1925 г. Удивительные снимки. Привожу некоторые.
Беседа с черепахой
Иногда я общаюсь с черепахой, и наши беседы всегда получаются философскими. Обычно говорю я, а она молча смотрит на меня. Через некоторое время я начинаю осознавать суетливость человеческого бытия, никчемность многих моих мыслей, тщетность большинства своих усилий. Прощаясь, я благодарю её за урок. А она, как всегда, не торопится отвечать. Действительно, а какой смысл?
Лучшие беседы
Порой лучшая беседа – это беседа с водой или огнем, воздухом или ветром, небом или землей, травой или деревом. Глубокие и душевные беседы с рекой или озером, морем или океаном, лесом или горой, луной или звездами имеют просветляющую силу.
Пауза
Полезно, время от времени, сделать паузу, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, расслабить мышцы, улыбнуться… и идти дальше. Бывают вынужденные и добровольные, сиюминутные и экзистенциальные паузы. Последние могут длиться довольно долго, порой несколько лет или многие годы. Правда, иногда и короткая пауза может иметь экзистенциальное значение, если она помогает освежиться смыслами, по-новому взглянуть на жизнь, набрать жизненную энергию. А была ли пауза вынужденной или добровольной – это особого значения не имеет. Главное, чтобы она оказалась полезной.
Alisher Faizullaev 