Как я бросил курить

В молодые годы я довольно много курил (о чем сейчас, конечно, жалею). Пытаясь бросить эту вредную привычку, я стал размышлять, экспериментировать, создавать свою систему. Более или менее получилось, хотя, признаться, не до конца. Обобщив свой опыт, я написал статью со следующим названием: «Последняя» сигарета, или почему попытка бросить курить иногда превращается в пытку». Статью я отправил в самый массовый и очень популярный тогда в стране журнал «Здоровье» (издавался тиражом 16 миллионов экземпляров). Журнал опубликовал эту статью в 1986 г. (№ 9).

После этого я стал получать отзывы читателей и своих знакомых, многие из которых благодарили меня, даже отмечали, что с помощью моей статьи им удалось бросить курить. И мне стало стыдно, потому что сам я еще окончательно не избавился от курения. Тогда я решил внимательно прочитать собственную статью – авось, поможет. И действительно, помогло: я, наконец, смог бесповоротно бросить курение.

В этой истории проявляется сила публичных обязательств, о которых писал Роберт Чалдини в знаменитой книге «Психология влияния»: вольно или невольно беря на себя обязательство, человек стремится выглядеть последовательным, ибо всякое общество неодобрительно относится к непоследовательному человеку, полагая, что от него можно ожидать непостоянства, ненадежности и легкомыслия. Обязательство и последовательность, по Чалдини, являются орудиями влияния. Вот и я, публично и письменно взвалив на себя бремя эксперта по бросанию курения, смог оказать на себя влияние, используя это орудие.

А может быть, я и написал и опубликовал ту статью, подсознательно надеясь или рассчитывая, что потом буду вынужден бросить курить? Не знаю, подсознание – дело сложное.

Вот та статья, с помощью которой я и бросил курить:

Последняя сигарета – Здровье