Социальное внимание, как и индивидуальное, долго не длится. То же самое и внимание средств массовой информации. Даже самый большой общественный интерес к чему-то со временем сильно ослабевает. Легче удерживать воду в высокогорной дамбе, чем внимание массы.

Каждый имеет свой природный диапазон – усилий, активности, самовыражения, достижений, бытия. В других диапазонах он становится незаметным или неэффективным.

Большинство людей постоянно находится в напряжении – телесном и психическом. Даже когда они, казалось бы, спокойны, у них мышцы (особенно в области плеч, шеи и лица), все равно напряжены. А когда напряжены мышцы, невольно напрягается и психика. Психическое напряжение, в свою очередь, ведет и к мышечному напряжению. Нередко можно видеть, как нервничающий человек теребит пальцами, сжимает кулаки или кусает губы.

Достичь полного мышечного расслабления нелегко. Вернее, это не очень трудно, если заняться этим. Но многие просто не обращают на это внимания, не занимаются практикой релаксации. В результате, они годами ходят с перманентным телесным напряжением, и, соответственно, напряжением психическим.

Очень полезно хотя бы раз в неделю иметь день мышечной и психической релаксации. Как день без мяса или без спиртного. Возможно, сразу не получится. А в случае успеха, можно это дело практиковать и два, три, а то и семь дней в неделю. В результате человек достигнет очень высокой эффективности как в отдыхе, так и в делах, ибо он теперь может быть более мобильным, адаптивным, гибким и быстрым в реагировании на вызовы окружающей среды, избегая лишнего напряжения.

Попробуйте.